乳首の黒ずみ
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清潔感のある乳首の色は男性に好印象♪
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妊娠による乳首の黒ずみ
なぜ妊娠すると乳首が黒ずむのか？
妊娠中は、普段と比べてホルモンが変化しやすいので、体内のメラニン色素が増加します。
とくに乳首は体内でもメラニン色素の多い部分なので、黒すみが起きてしまうのです。
またメラニン色素は皮膚を守ろうとする働きがあるので授乳に備えて肌を保護する為に
黒ずんでくるとも考えられています。
出産した後ホルモンバランスが元に戻ると、大抵の方は乳首の黒ずみも元に戻りますが
赤ちゃんに授乳する事により、その刺激で黒ずみが治らない方も居るようです。
ですがこれも授乳期間が終われば乳首の黒ずみも薄くなるはずです。
授乳期間が終わってもまだ黒ずみが気になるようであれば、何だかのケアは必要だと思います。
ビタミンCが美白には効果的なので試してみてはいかがでしょうか☆
乳首の黒ずみ解消食品
極的にビタミン類を摂るようにしましょう。
活性酸素を除去する食品
活性酵素とは体内に送られた酸素の一部が化学変化により活性酸素となります。
この活性酸素は、細菌やウイルスの撃退作用があり、体によい働きをしますが、
紫外線やストレスなどが原因で大量発生すると、体内の正常な細胞を傷つけてしまいます。
大量に発生した活性酸素による体内細胞の酸化が原因でシミ・シワなどを引き起こしてしまいます。
そんな活性酵素を活性酸素を除去する働きがあるのがビタミンです。
ビタミンA
（カロチン） のり類、わかめ、しその葉、パセリ、にんじん、
小松菜やほうれん草など青菜類、かぼちゃ
ビタミンB2 うなぎ、レバー、のり類、そば、カシューナッツ、
たらこ、すじこ、たまご、青菜類、納豆
ビタミンC えだまめ、さやえんどう、青菜類、ししとうがらし、
カリフラワー、パセリ、キャベツ、トマト、にがうり、ピーマン、
ブロッコリー、キーウイフルーツ、かんきつ類
ビタミンE 小麦胚芽、植物油（ひまわり油、サフラワー油、綿実油、やし油など）
種実類（アーモンドなど）
これらをバランスよく摂取してみて下さい☆最近はサプリメントが充実していますので普段の食事にプラス
してみてはいかがでしょう☆
美白に効果的なビタミン
美白で有名なのはビタミンＣです。、黒く沈着したメラニンを、目立たなくさせる作用があります。
いっしょにとることで、さらに美肌に効果かあるビタミン☆
それが、ビタミンＥなのです。
ビタミンＣはメラニンと活性酸素の生成を抑えコラーゲンの合成や促細胞、組織の生成と修復 を促す作用があり
さらにビタミンＥの働きを高めます。
ビタミンＥは活性酸素の生成を抑え、血行をよくし皮膚の新陳代謝を高め細胞の再生を助け
さらに過酸化脂質の酸化を抑える作用があります。
この２つのビタミンをバランスよく摂取することで美白の効果があります。
乳首の色 男性の理想
男性の理想の乳首の色ってご存知ですか？あるアンケートで女性の理想の乳首の色は？
という質問に対してなんと約7割の男性は薄いピンクと答えているのです。
それが理由なのか女性の乳首の悩みナンバーワンが乳首の黒ずみです。
ちなみに女性も理想の乳首の色は？という質問に男性と同じ約7割の女性の方が薄いピンクと答えています。
しかし、実際に乳首がピンク色の人はほんのわずかです・・・
生まれながらメラニン色素が少ない人は、昔はピンク色だったりしますが年齢を重ねるにつれ 乳首にメラニン色素が沈着し
黒ずんできます。なので成人して乳首がピンク色の人は何だかのケアをしているはずです。
今まで1000人以上の女性の裸を見たと言う方の話ですと、ピンク色の乳首をしていた女性は10人ぼどしか居なかったらしいです。
つまり100人に１人…
この事から男性の理想と現実が離れているのがわかります。
乳首の黒ずみ対策
乳首を黒くする原因はメラニンの蓄積です。
年齢を重ねるごとに、肌の新陳代謝が悪くなり、表皮の細胞が入れ替わる時間が長くなります。
これによりメラニンが肌に残ってしまい、黒ずみの原因となります。
新陳代謝を良くするには運動をしてしっかり汗をかいたり、
体が温まる食べ物も食べるのがいいでしょう。
半身浴なので汗をかくことで、お肌もキレイになりますし新陳代謝も活発にします。
新陳代謝を促すリンパマッサージ
リンパマッサージは、新陳代謝を上げるためのマッサージです。首のつけ根、鎖骨の上、わきの下、
脚のつけ根には、大きなリンパ節があります。この部分を中心にマッサージを行います。
あまり力をいれすぎないようほどよい力で行なってください。半身浴中や入浴後、体があたたまって、
リラックスしているときのマッサージが効果的です。
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